Svrha detox rituala – čišćenje organizma
Detox ritual ili čišćenje organizma danas je postala potreba jer je svijet koji nas trenutno okružuje pun je toksina, a nalazimo ih u hrani, odjeći, kozmetici,… Loše djeluju na našu kosu, kožu, probavu, izazivaju disbalans hormona te potom i razne bolesti (neplodnost, alergije, tumori, neadekvatna težina,…). Uz to sve, danak uzimaju i brz ritam života, stres te slabija tjelovježba.
Čovijek se detoxom može očistiti od toksina na razne načine pa tako ljudi posežu za postom, netko kreće na tekući post dok su već neki počeli koristiti tehnike čišćenja koje im odgovaraju. Takve tehnike čišćenja donosi i ayurveda, koje ako koristite donose organizam u ravnotežu, a njihove dobrobiti možete vidjeti dalje u tekstu.
piše: Shanti ayurveda&yoga
- SNEHANA (Poticanje razgradnje toksina toplinom i uljenjem)
- ABHYANGA
- GHEE PROTOKOL
- SWEDANA (Poticanje razgradnje toksina toplinom i znojenjem)
- VIRECHAN (Terapijski purgativ)
- BASTI (Čiščenje „odozdo prema gore“)
- NASYA (Čišćenje gornjih dišnih puteva)
- KAVALA (Grgljanje ulja)
- NETRA TARPANA (Čišćenje očiju)
- KARNAPOORAN (Čišćenje ušiju)
- JIVA SHODANA (Čišćenje jezika)
- JALA NETI (Čiščenje nosa i sinusa)
SNEHANA (Poticanje razgradnje toksina toplinom i uljenjem)
ABHYANGA
- Stimulira unutarnje organe u tijelu
- Pomaže uklanjanju toksina iz tijela
- Stimulira limfu
- Daje tonus mišićima i snagu tkivima
- Podmazuje zglobove i djeluje pozitivno na zdravlje kostiju
- Poboljšava cirkulaciju
- Umiruje, opušta te pozitivno djeluje na spavanje i san
- Poboljšava vid
- Čini kosu (vlasište) gustom, mekom i sjajnom te potiče rast i snaženje kose
- Omekšava kožu i vraća joj elastičnost i sjaj
- Smanjuje bore
- Balansira sve tri doshe
- Revitalizira i pomlađuje organizam
GHEE PROTOKOL
- Poboljšava probavu i zdravlje probavnog sustava
- Hrani sva tkiva u tijelu
- Potiče otklanjanje toksina na staničnoj razini
- Tijelo postaje meko i uljno, a pore i svi kanali u njemu postaju spremni i otvoreni kako bi se toksini lakše izbacili iz organizma
SWEDANA (Poticanje razgradnje toksina toplinom i znojenjem)
- Pomaže u pripremi organizma za izbacivanje toksina
- Čisti i otvara pore
- Opušta mišiće i ligamente
- Proširuje krvne žile
- Potiče proces zbojenja
- Poboljšava cirkulaciju
- Priprema za Nasya ulje, ili čiščenje očiju i ušiju uljem/ghee-jem
VIRECHAN (Terapijski purgativ)
- Balansira Pitta doshu
- Povlači Amu (metaboličke toksine) iz Pitta lokacija u tijelu (crijevo, jetra, želudac…), koncentrira ih u tankom crijevu, a zatim izbacuje
- Posebno dobar za sve Pitta poremećaje kao što su: povećana želučana kiselina, kolitis, peptički ulcer, hemeroidi, kronične glavobolje, migrene, malapsorpcija, neke vrste dijabetesa, alergija i kožna oboljenja (akne, dermatitis, psorijaza, ekcemi…)
- Potiče probavu
- Crijevni tonik
- Potiče snažniju detoksikaciju
BASTI (Čiščenje „odozdo prema gore“)
- Pomaže očistiti i eliminirati toksine iz cijelog tijela, a ne samo iz debelog crijeva
- Znatno ublažava različite simptome i probleme probavnog sustava
- Povoljno djeluje na Vata doshu
- Smiruje i liječi Vata poremećaje kao što su: kronični zatvor, križobolja, išijas, reuma, giht, artritis, neuromuskularni poremećaji, Alzheimer, Parkinsonova bolest, multipla skleroza, distrofija, atrofija mišića i živaca, osteoporoza…
- Učinkovit kod većine probavnih poremećaja kao što su: pojava nadutosti, plinovi, suhoća probavnog trakta…
- Pridonosi nestanku težine u tijelu, osjećaju olakšanja i rasterećenja
- Poboljšava vid
- Daje jasnoću u području glave
- Olakšava disanje
- Daje osjećaj bistrine
NASYA (Čišćenje gornjih dišnih puteva)
- Čisti nos i cijelu nosnu šupljinu, sinuse i grlo
- Djeluje na cijelo područje glave
- Djelotvorna kod upale i bolesti grla i nosa
- Smanjuje migrenu i glavobolju
- Pomaže pri kašlju, i kod suhog i kod produkrivnog kašlja
- Potiče jasnoću vida, sluha i misli
- Potiče pravilno disanje što snažno revitalizira i oporavlja cijeli organizam
- Djeluje na Prana Vata doshu u području glave
- Smanjuje napetost
- Priprema tijelo za pranayame
- Balansira sve doshe
KAVALA (Grgljanje ulja)
- Izbacuje toksine iz tijela
- Djeluje na oči, nos, usta i uši
- Regulira probavu
- Donosi osjećaj svježine
- Pojačava kognitivne sposobnosti, bistri um
- Pojačava rad naših osjetila
- Čisti zube i smanjuje naslage na zubima
- Smanjuje osjetljivost zubi i desni
- Smanjuje simptome paradentoze
- Potiče zdravlje cijele usne šupljine
- Opušta mišiće čeljusti
NETRA TARPANA (Čišćenje očiju)
- Smanjuje umor i napor u očima nastalim zbog računala, umjetnog svijetla i zagađenog zraka
- Smanjuje peckanje i crvenilo očiju
- Pomaže kod suhoće očiju
- Poboljšava vid
- Pomaže kod očnih oboljenja kao što su glaukom, konjuktivitis…
KARNAPOORAN (Čišćenje ušiju)
- Izbacuje toksine iz tijela
- Djeluje na oči, nos, usta i uši
- Donosi osjećaj svježine
- Pojačava kognitivne sposobnosti, bistri um
- Pojačava rad naših osjetila
- Smiruje Vata poremećaje u području glave
- Poboljšava spavanje i san
- Pomaže kod ukočenosti vrata
- Uklanja Jet-leg
- Poboljšava sluh
- Smanjuje zujanje u ušima
JIVA SHODANA (Čišćenje jezika)
- Čisti jezik od naslaga i uklanja bakterije s jezika
- Stimulira probavni sustav
- Uklanja zadah iz usta
- Potiče probavljanje hrane
- Pomaže kod grlobolje
- Čisti sinuse i smanjuje sluz
- Pomaže u higijeni zuba ali i cijele usne šupljine
- Poboljšava okus
JALA NETI (Čiščenje nosa i sinusa)
- Uklanja nečistoće i bakterije iz nosa, te čisti višak sluzi u nosu
- Čisti sinuse i djeluje protiv nosnih infekcija, peludne groznice, alergije, sinusitisa i brojnih drugih tegoba kao što su upala grla, kašalj, curenje iz nosa, upala krajnika…
- Djeluje na sluznicu nosa
- Smanjuje tendenciju disanja na usta
- Korisna kod bolesti poput astme i bronhitisa
- Ima učinak hlađenja i smirujuće djeluje na mozak te izvlači prekomjernu toplinu te na taj način djeluje na naša psihička stanja
- Smanjuje izljeve ljutnje, histerije, depresije i opće psihofizičke napetosti
- Djeluje na smirivanje i nestanak glavobolje i migrene
- Koristi se i za probleme povezane s očima
- Ispire suzni kanala te zbog toga jasnije i bolje vidimo
- Pomaže kod problema povezanih s ušima
- Utječe na osjetilo mirisa, pomaže vraćanju njuha
- Utječe i na osjet okusa
- Pomaže kod vizualizacije i koncentracije
- Daje osjećaj lakoće i jasnoće uma
Ako su Vam ovo dovoljni razlozi, krenite već danas u otkrivanje dobrobiti čišćenja. Potpomognite si i sa nekom super hranom → DETOX