No. 1 u riješavanju problema sa spavanjem – Marakuja!
Vaši problemi sa spavanjem mogu se približiti kraju uz ovo tropsko voće, koje je iznimno nutritivno bogato za naš organizam. Daljnji tekst će vam pokazati zašto je tomu tako.
- Marakuja je bogata vitaminom A i C
- Marakuja je bogata vlaknima
- Marakuja je bogat izvor željeza
Marakuja je tropsko egzotično voće. Originalno se uzgajala u Brazilu i ostalim južnoameričkim tropskim krajevima.
Postoji nekoliko različitih vrsta, plodovi mogu biti od zlatno žute do tamno purpurne boje. Bez obzira na boju i vrstu, u svim slučajevima marakuja donosi dobrobiti fizičkom zdravlju.Ovo voće ne sadrži masti, kolesterol, natrij, ima malo kalorija i bogato je vitaminima i mineralima.
Marakuja je bogata antioksidansima, vitaminom A i C, flavonoidima, željezom i beta karotenom. Vitamin A ima antioksidativna svojstva, poboljšava vid, održava zdravlje sluznice i potiče zdravlje kože. Kalij je važan sastojak stanica i tjelesne tekućine. Pomaže pri uravnoteženju otkucaja srca i održava zdravi krvni tlak. Željezo pomaže pri apsorbciji vitamina C.
Marakuja sadrži minerale – bakar, magnezij i fosfor. Ovo niskokalorično voće pomaže pri spriječavanju pretilosti, što je važan čimbenik kod rizika za šećernu bolesti te bolesti srca i krvnih žila.
- Spriječava nesanicu
Nesanica je dugoročna pomanjkanje sna. Marakuja se koristi kao blagi sedativ. - Sadrži fenole i flavonoide
Pozitivno utječe na krvožilni sustav. Ako se redovito konzumira, snižava razinu kolesterola i s time spriječava pojavu infarkta i moždanog udara. - Sadrži široku paletu antioksidansa
Antioksidansi nas štite od slobodnih radikala. Stoga je naše tijelo otpornije i lakše doživljava stresne situacije. - Usporava propadanje stanica
Zbog antioksidansa – visoke razine vitamina A, C i kalija, može se usporiti rast stanica raka.