Čokolada s tahinijem i ashwagandhom Ashwagandha postaje sve popularnija i nije neobično vidjeti kako ju sve više ljudi prihvaća kao dodatak prehrani. Ashwagandha djeluje umirujuće za vata i kapha doshu, ali može malo previše grijati za pittu. Osim svojih adaptogenih svojstava, može pospješiti dobrom funkcioniranju...
Read more
Mung dal detoks juha Ovaj vrlo hranjiv recept bi mogao pridonijeti oslobađanju otrova iz organizma, usporavanju probave i angažiranju uma. Juha od mungo graha može se jesti tri do sedam dana – i to samo juha. Možete jesti koliko god želite juhe. Kako biste izbjegli...
Read more
Mung Dal Mung dal je zapravo ljušteni mungo grah, poznat i kao zelena soja. Orijentalnog je porijekla, a u obrocima se vrlo dobro slaže s korijenastim povrćem i žitaricama. Ayurveda preporučuje konzumaciju kitcharija (kičari), obroka koji se radi od Basmati riže i Mung dala u kombinaciji...
Read more
Trataka za super vid Trataka za super vid! To je praksa i metoda svakodnevne meditacije koja je poznata već desetljećima. “Trataka”, inače poznata kao “jogijsko gledanje”, drevna je meditacijska praksa, koja također služi kao “kriya” ili postupak čišćenja očiju. Kod tratake, pogled je uprt u predmet dok...
Read more
Ayurvedsko Brahmi mlijeko Ayurvedsko Brahmi mlijeko pijte kako biste poboljšali svoje trenutne intelektualne sposobnosti i sačuvali ih za kasnije godine. Izvrstan topli napitak prije sna. U Indiji se često piju topla mlijeka sa raznim začinima i biljem. Pije se uvijek toplo, jer se smatra da je...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Khir od riže piše: Shanti ayurveda&yoga Khir od riže ili slatka riža ili rižin slatkiš je tradicionalno jelo u Indiji i dio je svakih festivala i drugih događanja. Probajte i Vi sebi zamijeniti neku komercijalnu poslasticu sa ovim prefinim jelom –...
Read more
Rasayana – 4 puteva – Proljetno pomlađivanje i regeneracija piše: Shanti ayurveda&yoga Terapija pomlađivanja se odnosi na pomlađivanje i regeneraciju svih sedam tkiva te svih stanica u organizmu i mnogo je više od pukog pomlađivanja fizičkog izgleda u zapadnjačkom poimanju tog termina. Sada je pravo...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Bademovo mlijeko piše: Shanti ayurveda&yoga SASTOJCI: 1 šalica badema 4 šalice vode ½ žličice kardamoma i/ili cimeta PRIPREMA: Bademe ostaviti namakati preko noći te ih drugo jutro oguliti. Oguljene bademe staviti u blender, dodati vodu i dobro usitniti da se sastojci...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Urad Dhal piše: Shanti ayurveda&yoga SASTOJCI: 2 šalice crne leće (ili oljuštene polovice crne leće – urad dhal) 5 šalica vode 1 žlica maslinovog ulja 1 žličica sjemenki gorušice 1 žličica sjemenki kumina 4 lista curry-a ili lovora ¼ šalice sviježeg korijandra...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Ojas napitak piše: Shanti ayurveda&yoga SASTOJCI: 10 badema 20 grožđica 2 šalice vode 1 žlica latica ruže 1 žličica ghee-ja ili kokosovog ulja 1/8 kardamoma (potiče probavu) Prstohvat šafrana (energizira) Prstohvat crnog papra (balansira Kapha doshu – ona održava otpornost organizma i...
Read more