Quinoa zdjela s batatom i prokulicama VEGAN / VEGETARIJANSKI / BEZ GLUTENA za 4 – 6 serviranja vrijeme kuhanja: 30 minuta Quinoa zdjela s batatom i prokulicama je izvrsno brzo jelo iz samo jedne zdjele za kuhanje! Jesen je puno više od bundeva i jabuka...
Read more
Sushi – banana & konoplja Banana i konoplja tvore ovaj bombastičan recept. Efektnog izgleda i brz za izradu recept posebice kad dođu neočekivani gosti. Banana sadrže kalij, magnezij, kalcij, fluor, fosfor, željezo, cink i bakar, a od vitamina beta-karoten, vitamine grupe B, vitamine C i E....
Read more
Proteinske palačinke sa sirupom od agave Proteinske palačinke su odlična ideja za doručak ili desert. Za sve kojima je ponestalo ideja za zdravi doručak ili proteinski obrok nakon vježbe. Pahuljaste, zdrave i pune proteina! Sastojci: 2 šalice biljnog mlijeka (kokos, riža, badem) 2 jušne žlice...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Khir od riže piše: Shanti ayurveda&yoga Khir od riže ili slatka riža ili rižin slatkiš je tradicionalno jelo u Indiji i dio je svakih festivala i drugih događanja. Probajte i Vi sebi zamijeniti neku komercijalnu poslasticu sa ovim prefinim jelom –...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Bademovo mlijeko piše: Shanti ayurveda&yoga SASTOJCI: 1 šalica badema 4 šalice vode ½ žličice kardamoma i/ili cimeta PRIPREMA: Bademe ostaviti namakati preko noći te ih drugo jutro oguliti. Oguljene bademe staviti u blender, dodati vodu i dobro usitniti da se sastojci...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Urad Dhal piše: Shanti ayurveda&yoga SASTOJCI: 2 šalice crne leće (ili oljuštene polovice crne leće – urad dhal) 5 šalica vode 1 žlica maslinovog ulja 1 žličica sjemenki gorušice 1 žličica sjemenki kumina 4 lista curry-a ili lovora ¼ šalice sviježeg korijandra...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Ojas napitak piše: Shanti ayurveda&yoga SASTOJCI: 10 badema 20 grožđica 2 šalice vode 1 žlica latica ruže 1 žličica ghee-ja ili kokosovog ulja 1/8 kardamoma (potiče probavu) Prstohvat šafrana (energizira) Prstohvat crnog papra (balansira Kapha doshu – ona održava otpornost organizma i...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Ojas kuglice piše: Shanti ayurveda&yoga SASTOJCI: 1 šalica oguljenih badema (i/ili nekih drugih orašastih plodova ili sjemenki: indijski oraščići, pistacio, orasi, lješnjaci, sjemenke bundeve i suncokreta…) 1 šalica datulja bez koštica i/ili suhih smokvi ½ žličice đumbira u prahu ½ žličice kardamoma...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Smoothie od datulja i badema piše: Shanti ayurveda&yoga SASTOJCI ZA SMOOTHIE: 1 šalica badema 4 šalice vode ½ žličice kardamoma, i/ili cimeta i/ili muškatnog oraščića 5 datulja PRIPREMA: Preko noći ostaviti namakati bademe i datulje, svako za sebe u zasebnoj zdjelici. Drugo...
Read more
Ljekoviti ayurvedski recept – Kitchari od šparoga i šafrana piše: Shanti ayurveda&yoga SASTOJCI: 1/8 žličice šafrana 2 žlice ghee-ja ili kokosovog ulja ¼ žličice kumina (sjemenke) ¼ žličice korijandra (sjemenke), ili piskavice 3-4 curry lista (može i lovor) 1 mali luk, sitno nasjeckan 1/8 asafoetide (nije...
Read more